منتدى د.محمود العياط

منتدى د.محمود العباط
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلبحـثدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
التصويت الأكثر لجنتك بالدماء الثورة 2018 العياط استعلم القبيلة المصرية قصيدة الذي تلطخ الرمال الانتخابية العامرية القلب الرئاسية الحب الحبيب أشعل يديك عن المعصية ليلى افضل
المواضيع الأخيرة
» الرابطة الوطنية لسلامة المرضى
السبت ديسمبر 08, 2018 7:15 pm من طرف Admin

» قصيدة اديله ميه
الجمعة ديسمبر 07, 2018 8:52 am من طرف Admin

» Attempts to learn from high-risk industries
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 9:16 pm من طرف Admin

»  جريدة شباب مصر
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 4:45 pm من طرف Admin

» International Flash Fiction Competition‏ العياط سفير الكلمة
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 4:44 pm من طرف Admin

» قصيدة الود عليش جه من الخليج
الجمعة نوفمبر 30, 2018 7:36 pm من طرف Admin

» قصيدة الليل يلعن النهار
الجمعة نوفمبر 30, 2018 7:32 pm من طرف Admin

»  كتابات محمود العياط فى مؤسسة الحوار المتمدن
الخميس نوفمبر 22, 2018 10:41 pm من طرف Admin

» قصيدة اقوى من الغرائز
الخميس نوفمبر 22, 2018 4:04 pm من طرف Admin

ديسمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

  نصائح غذائية قبل العودة الى المدارس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 4540
نقاط : 11172
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

مُساهمةموضوع: نصائح غذائية قبل العودة الى المدارس    الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 2:23 pm

نصائح غذائية قبل العودة الى المدارس

على الام والاب توفير غذاء صحي للاطفال
فهم من يجب أن يقرروا
ماذا يأكله الاطفال داخل البيت وخارجه. وبدون هذا التوجيه
يمكن أن ينتهي الامر بنزاع مرير مع الاطفال. لذا يجب
أن يتم تحضير الاطفال مبكرا في البيت. ولكن إذا كان الاطفال
قد كبروا وحددوا ما يفضلونه من طعام فعلى الاقل يجب أن يكون لدى
الطفل 3 اختيارات صحية حتى يشعر الطفل بأنه اختار ما يفضله
ولم يتم فرض الطعام عليه

ليس من الضروري أم تكون
وجبات الطعام السريعة خالية من المغذيات. على سبيل المثال
قد يبدو من الأسهل وضع كيس من رقائق البطاطا في حقيبة طفلك
ولكن لماذا لا تجربي كيس صغيرا من الحبوب أو الرقائق الكاملة
على الاقل مع كيس رقائق الذرة انت متأكدة
من ان طفلك لن يأكل دهون واملاح اضافية بدون فائدة
فكري ايضا بكيس من الفواكه المقطعة أو الجافة حسب ما يفضله طفلك
عتقد بأن أي وجبة خفيفة مغذية صحية
يجب أن تتضمن على نوعين من الغذاء
مثلا


بسكويت
والجبن.

خبز كامل مع الجبن.

فاكهة مقطعة مع لبن.

مكسرات وفواكه مجففة
مثل: الجوز أو اللوز، وفاكهة مجففة مثل الزبيب أو المشمش

يجب مراعاة عمر الطفل.


عنب كرزية ومكعبات الجبن


بيتزا صغيرة مصنوعة
من الحبوب الكاملة
جبن قليل الدسم خضار، جزر
وفلفل اخضر وخيار.

ما هو افضل مشروب للاطفال؟

بالطبع هنك مشروبات كثيرة
يفضلها الاطفال مثل الحليب
وعضائر الفاكهة الطازجة

حاولي تقليل العصير والتركيز على الماء
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ayat.mam9.com
 
نصائح غذائية قبل العودة الى المدارس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى د.محمود العياط :: اهلا فى منتدى موسوعه د. محمود العياط :: مجلة طيبة :: المنتدى العام :: علم وعلوم :: الطب والصحة والرشاقة-
انتقل الى: