منتدى د.محمود العياط

منتدى د.محمود العباط
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلبحـثدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الأكثر لجنتك ليلى القلب العياط قصيدة المعصية القبيلة المصرية الانتخابية الرمال افضل أشعل استعلم التصويت عن الرئاسية العامرية يديك بالدماء الحب الذي تلطخ الثورة 2018 الحبيب
المواضيع الأخيرة
» الرابطة الوطنية لسلامة المرضى
السبت ديسمبر 08, 2018 7:15 pm من طرف Admin

» قصيدة اديله ميه
الجمعة ديسمبر 07, 2018 8:52 am من طرف Admin

» Attempts to learn from high-risk industries
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 9:16 pm من طرف Admin

»  جريدة شباب مصر
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 4:45 pm من طرف Admin

» International Flash Fiction Competition‏ العياط سفير الكلمة
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 4:44 pm من طرف Admin

» قصيدة الود عليش جه من الخليج
الجمعة نوفمبر 30, 2018 7:36 pm من طرف Admin

» قصيدة الليل يلعن النهار
الجمعة نوفمبر 30, 2018 7:32 pm من طرف Admin

»  كتابات محمود العياط فى مؤسسة الحوار المتمدن
الخميس نوفمبر 22, 2018 10:41 pm من طرف Admin

» قصيدة اقوى من الغرائز
الخميس نوفمبر 22, 2018 4:04 pm من طرف Admin

ديسمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

  رجيم الثلاث أيام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 4540
نقاط : 11172
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

مُساهمةموضوع: رجيم الثلاث أيام   الخميس نوفمبر 08, 2012 12:30 pm







رجيم الثلاث أيام




هل سبق لك

أن سمعت ب
رجيم الثلاث أيام
إنه رجيم يساعد على

إنقاص الوزن الزائد


بمعدل 4.5 كيلو أو أكثر


في ثلاثة أيام فقط


فلا تترددي بتجربته

إذا كان الأمر يهمك

الطريقة سهلة وبسيطة


ولا تتطلب مجهودا كبيرا


كل ما عليك فعله هو اتباع


نظام غذائي معين مدة ثلاث أيام


وكل يوم من هذه الأيام له


نظام غذائي خاص


اليوم الأول



وجبة الإفطار: كوب من الشاي

أو القهوة بدون سكر + ½ ملعقة جريب

فروت + قطعة توست مدهونة

بالزبدة


وجبة الغذاء ½ كوب

تونة + قطعة توست + كوب قهوة


أو شاي بعد الغذاء


وجبة العشاء

3 قطع من اللحم + تفاحة


اليوم الثاني



وجبة الإفطار
بيضة ( حسب الطريقة التي تفضلينها) + قطعة توست
نصف حبة موز + كوب


من القهوة أو الشاي.


وجبة الغذاء

كوب جبن أو تونة + 6-8 حبات من المكسرات


وجبة العشاء


2 هوت دوغ + كوب


بروكلي + نصف حبة موز + جزر


مبشور بالليمون



اليوم الثالث



وجبة الإفطار: تفاحة + قطعة جبن شيدر + خمس حبات من

المكسرات شاي أو قهوة. - وجبة الغذاء: بيضة مسلوقة +

قطعة توست + شاي أو قهوة. - وجبة العشاء: تونة (

حسب الذوق) + كوب جزر بالليمون+ نصف كوب آيس

كريم. لكن عزيزتي عليك
استشارة طبيب مختص
للتأكد من مدى مناسبة هذا
النظام الغذائي لطبيعة جسمك
لأن اتباع نظام غذائي غير
ملائم لجسمك قد يصيبك بالضرر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ayat.mam9.com
 
رجيم الثلاث أيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى د.محمود العياط :: اهلا فى منتدى موسوعه د. محمود العياط :: مجلة طيبة :: المنتدى العام :: علم وعلوم :: الطب والصحة والرشاقة-
انتقل الى: