منتدى د.محمود العياط

منتدى د.محمود العباط
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلبحـثدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الثورة الرمال عن 2018 الرئاسية المعصية قصيدة الحب الحبيب المصرية لجنتك القبيلة يديك افضل الأكثر بالدماء ليلى أشعل القلب استعلم تلطخ العامرية الذي التصويت الانتخابية العياط
المواضيع الأخيرة
» الرابطة الوطنية لسلامة المرضى
السبت ديسمبر 08, 2018 7:15 pm من طرف Admin

» قصيدة اديله ميه
الجمعة ديسمبر 07, 2018 8:52 am من طرف Admin

» Attempts to learn from high-risk industries
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 9:16 pm من طرف Admin

»  جريدة شباب مصر
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 4:45 pm من طرف Admin

» International Flash Fiction Competition‏ العياط سفير الكلمة
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 4:44 pm من طرف Admin

» قصيدة الود عليش جه من الخليج
الجمعة نوفمبر 30, 2018 7:36 pm من طرف Admin

» قصيدة الليل يلعن النهار
الجمعة نوفمبر 30, 2018 7:32 pm من طرف Admin

»  كتابات محمود العياط فى مؤسسة الحوار المتمدن
الخميس نوفمبر 22, 2018 10:41 pm من طرف Admin

» قصيدة اقوى من الغرائز
الخميس نوفمبر 22, 2018 4:04 pm من طرف Admin

ديسمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 تخسيس البطن أمر يهم الكثيرين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 4540
نقاط : 11172
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

مُساهمةموضوع: تخسيس البطن أمر يهم الكثيرين   الجمعة أبريل 19, 2013 8:27 pm

تخسيس البطن أمر يهم الكثيرين


هل تتخيل حياتك اليومية بدون أي تواجد للشحوم على منطقة البطن؟.. بالطبع الكثير من يعاني من تراكم الشحوم على منطقة البطن والتي بدورها تجعل شكل الجسم سيء جدا، والعدد الذي يعاني من السمنة في منطقة البطن ليس بقليل، بالتالي هناك آلاف الطرق التي تطرح أمامك لتخسيس البطن ولكنها في النهاية صعبة جدا وغير فعالة، ولكن اليوم سنطرح معكم طريقة سهلة جدا لتخسيس البطن وفي وقت قصير.

لن تستطيع ابدا تخسيس البطن وإزالة الشحوم إلا بإستخدام النظام الغذائي مع ممارسة الرياضة، وليس بواحد منهما فقط، وهذا لو ترغب في نتائج سريعة لتخسيس البطون وبالتالي تخفيف وزن الجسم ككل، فالنظام الغذائي ينظم السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يوميا والتي فقط يحتاجها في ظل الوزن الزائد، أما الرياضة هي العامل المهم الذي يساعد الجسم على حرق هذه السعرات الحرارية وإستغلالها في إنتاج الطاقة اللازمة لحرق الدهون.

فقط كل ما تحتاجه لتخسيس البطن هو حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك كل يوم لتعرف الكم الذي تحتاجه بالضبط يوميا، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة السهلة كالمشي أو الركض إن إستطعت لمدة 30 دقيقة يوميا مع بعض التدريبات الخاصة بعضلات البطن والتي يعرفها الكل، النتيجة في هذا النظام المتبع لتخسيس البطن تظهر في أقل من اسبوعين ويمكنك ملاحظة هذا بقياس محيط البطن مرة كل أسبوع على آلأكثر وستجد الفرق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ayat.mam9.com
 
تخسيس البطن أمر يهم الكثيرين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى د.محمود العياط :: اهلا فى منتدى موسوعه د. محمود العياط :: مجلة طيبة :: المنتدى العام :: علم وعلوم :: الطب والصحة والرشاقة-
انتقل الى: