منتدى د.محمود العياط

منتدى د.محمود العباط
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلبحـثدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الثورة قصيدة افضل الحبيب الرئاسية استعلم 2018 عن الاول العامرية ليلى العياط تلطخ التصويت الصبي الأكثر الرمال لجنتك بالدماء الانتخابية يديك المعصية أشعل المصرية القلب القبيلة
المواضيع الأخيرة
»  قصيدة روح القدس معى فى مدح النبى ----- قصيدة الواوية
الأحد يناير 13, 2019 9:12 pm من طرف Admin

» قصيدة صديق على الطريق
الأربعاء يناير 09, 2019 10:34 pm من طرف Admin

» قصيدة صديق على الطريق
الأربعاء يناير 09, 2019 10:31 pm من طرف Admin

» قصيدة زورق بين الامواج
الإثنين يناير 07, 2019 8:07 pm من طرف Admin

» Cleaning My Room For The New Year
الجمعة ديسمبر 28, 2018 10:22 pm من طرف Admin

» قصيدة خيام الانعتاق
الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 8:02 pm من طرف Admin

» قصيدة الكلوب ضييه وناس
الأحد ديسمبر 23, 2018 4:49 pm من طرف Admin

» جدول امتحانات نصف العام 2019 جميع المحافظات
الثلاثاء ديسمبر 18, 2018 7:13 pm من طرف Admin

» قصيدة برضه يرضيك
السبت ديسمبر 15, 2018 6:02 am من طرف Admin

يناير 2019
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 4551
نقاط : 11203
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

مُساهمةموضوع: تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟   الإثنين مايو 06, 2013 12:44 am

تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟



عامة النظام الغذائي مهم جدا لتخسيس الوزن، ولكن لو لم تستطيع المثول إلية فعليك تنظيم بعض الأشياء الأخرى والتي ستساعدك على تخفيض الوزن بشكل ملحوظ وأعتقد أنها لن تؤثر عليك كثيرا لو كنت تحب الطعام.

تقليل السكريات

حاول أن تقلل كمية السكريات التي تدخل جسمك يوميا في الشاي أو القهوة، وأيضا من المهم جدا الإمتناع عن المشروبات الغازية والتي تنتشر بصورة ملحوظة جدا هذه الأيام، فلن تتخيل أنك شهريا ستفقد كيلو فقط من هذه الأشياء، وهذا يوصلك لعملية تخسيس الوزن.

الشاي الأخضر

لا يوجد به كثير من السعرات الحرارية بل أن هناك دراسات أكدت على أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية بصورة أكبر.

مضغ العلكة

حاول إستخدام العلكة والتي تكون خالية من السكريات وهي منتشرة جدا في كل البقالات، وخصوصا ف يالأوقات التي تجلس فيها بدون طعام كي لا تلجأ له كثيرا.

ثلث لطعامك

وهي الحكمة الأكبر فعلا وأثبتت صحتها عن رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم وهي ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ayat.mam9.com
 
تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى د.محمود العياط :: اهلا فى منتدى موسوعه د. محمود العياط :: مجلة طيبة :: المنتدى العام :: علم وعلوم :: الطب والصحة والرشاقة-
انتقل الى: