منتدى د.محمود العياط

منتدى د.محمود العباط
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلبحـثدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
العانرية يديك أشعل لجنتك 2018 التصويت الحب الانتخابية المعصية تلطخ افضل الرمال الأكثر القلب استعلم العياط ليلى بالدماء الثورة قصيدة المصرية عن القبيلة الرئاسية سياسى الذي
المواضيع الأخيرة
» قصيدة على جواده الهزيل
اليوم في 9:24 pm من طرف Admin

» قصيدة التفكير افضل من الدنيا
اليوم في 6:10 pm من طرف Admin

» قصيدة لماذا كانت الملاعب
أمس في 8:51 pm من طرف Admin

» معلومات لا تعرفها عن الفنان جميل راتب و أفلامه الأجنبيه لا يقل عن عمر الشريف
الجمعة سبتمبر 21, 2018 9:09 pm من طرف Admin

»  اكتشاف نوع غير معروف من البكتيريامن عائلة المكورات العنقودية
الجمعة سبتمبر 21, 2018 10:23 am من طرف Admin

» قصيدة الام حروف الحنين
الجمعة سبتمبر 21, 2018 12:17 am من طرف Admin

» احوال البلاد---
الأربعاء سبتمبر 19, 2018 11:48 pm من طرف Admin

» صور الغزلان تستطيع ان تصادق الانسان
الإثنين سبتمبر 17, 2018 9:47 pm من طرف Admin

»  56-ديوان غسل الرمال
السبت سبتمبر 15, 2018 9:43 pm من طرف Admin

سبتمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 4482
نقاط : 11024
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

مُساهمةموضوع: تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟   الإثنين مايو 06, 2013 12:44 am

تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟



عامة النظام الغذائي مهم جدا لتخسيس الوزن، ولكن لو لم تستطيع المثول إلية فعليك تنظيم بعض الأشياء الأخرى والتي ستساعدك على تخفيض الوزن بشكل ملحوظ وأعتقد أنها لن تؤثر عليك كثيرا لو كنت تحب الطعام.

تقليل السكريات

حاول أن تقلل كمية السكريات التي تدخل جسمك يوميا في الشاي أو القهوة، وأيضا من المهم جدا الإمتناع عن المشروبات الغازية والتي تنتشر بصورة ملحوظة جدا هذه الأيام، فلن تتخيل أنك شهريا ستفقد كيلو فقط من هذه الأشياء، وهذا يوصلك لعملية تخسيس الوزن.

الشاي الأخضر

لا يوجد به كثير من السعرات الحرارية بل أن هناك دراسات أكدت على أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية بصورة أكبر.

مضغ العلكة

حاول إستخدام العلكة والتي تكون خالية من السكريات وهي منتشرة جدا في كل البقالات، وخصوصا ف يالأوقات التي تجلس فيها بدون طعام كي لا تلجأ له كثيرا.

ثلث لطعامك

وهي الحكمة الأكبر فعلا وأثبتت صحتها عن رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم وهي ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ayat.mam9.com متصل
 
تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى د.محمود العياط :: اهلا فى منتدى موسوعه د. محمود العياط :: مجلة طيبة :: المنتدى العام :: علم وعلوم :: الطب والصحة والرشاقة-
انتقل الى: