منتدى د.محمود العياط
منتدى د.محمود العياط
منتدى د.محمود العياط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى د.محمود العياط

منتدى د.محمود العباط
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الموضيع استعلم لجنتك التصويت الاكثر спели يديك ابوزيد بالدماء مشاهدة الانتخابية الرمال Мусульманки شعبية المواضيع 2018 الهلالى Удивительно تلطخ الرئاسية الأكثر قصيدة Нашид красиво المصرية عن
المواضيع الأخيرة
» حفيد الدكتور البوطي | هذا ما حدث عند استشهاد جدّي
الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة Emptyأمس في 8:34 pm من طرف Admin

»  TINA CHARLES I'll Go Where Your Music Takes Me
الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة Emptyأمس في 2:28 pm من طرف Admin

»  من وجهة نظرى فى قانون الايجار
الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة Emptyالخميس نوفمبر 21, 2024 1:37 pm من طرف Admin

» رقصة المبوطية
الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة Emptyالخميس نوفمبر 21, 2024 1:18 pm من طرف Admin

» مسرحية الملك هو الملك
الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 12:23 pm من طرف Admin

»  اليسون بيكر
الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة Emptyالإثنين نوفمبر 18, 2024 2:39 pm من طرف Admin

» انا من سلمت على مليون مواطن
الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة Emptyالأحد نوفمبر 17, 2024 7:57 pm من طرف Admin

» الطبيبة وسام شعيب
الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة Emptyالأربعاء نوفمبر 13, 2024 8:34 pm من طرف Admin

»  محمد إبراهيم أبو سنة
الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة Emptyالإثنين نوفمبر 11, 2024 11:58 am من طرف Admin

نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



منتدى
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



     

     الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Admin
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 8175
    نقاط : 19411
    تاريخ التسجيل : 14/11/2011

    الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة Empty
    مُساهمةموضوع: الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة   الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة Emptyالأربعاء نوفمبر 28, 2012 10:24 pm

    الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة




    "البوب كورن" أو الفشار أكلة مسلّية ارتبطت بأوقات مشاهدة الأفلام والجلسات الجماعية، ففي حين يحاول البعض تجنب تناولها، ينصح خبراء التغذية بأكل الفشار لاحتوائه على عناصر غذائية عديدة ومفيدة.

    وتتعدد فوائد الفشار لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف والأحماض الأمينية، وقد أثبتت الدراسات أن فوائد الفشار تكمن في المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه، مما يحمي من أمراض القلب والسرطان.

    وأكدت اختصاصية التغذية غيدا أرنؤوط أن "القشرة هي الجزء الذي يحتوي على أكثر المنافع الغذائية، وليس الجزء الأبيض الرقيق.

    ويشير العلماء إلى أن حصّة واحدة من الفشار تحتوي على ما يقارب 300 ميليغرامٍ من مضادات الأكسدة، أي قرابة ضعف ما تحتويه أي حصة من الفاكهة والخضرة.

    وأضافت أرنؤوط أن فوائد الفشار تعتمد على طريقة تحضيره، فالفشار الموجود في دور السينما غني بالسعرات الحرارية والدهون، وإضافة الزبدة أو الجبنة يقلل من قيمته الغذائية، وبذلك فإن العلبة الصغيرة من البوب كورن مع الزبدة أو الجبنة تحتوي على 600 سعرة حرارية، أما العلبة متوسطة الحجم فتحتوي على 1000 سعرة حرارية.

    لكن الفشار الذي يعدّ على الهواء الساخن فيه عدد أقل من السعرات الحرارية، فالعلبة الصغيرة منه تحتوي على 100 سعرة فقط. أما الكمية نفسها من الفشار الذي يعد في المايكروييف فيحتوي على ضعف السعرات الحرارية ما يقارب 200 سعرة.

    وبذلك يكون الفشار أفضل اختيار لوجبة صحية خفيفة مسلية وذات قيمة غذائية عالية.

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://ayat.mam9.com
     
    الفشار أكلة مسلية وفؤائدها متعددة
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى د.محمود العياط :: اهلا فى منتدى موسوعه د. محمود العياط :: مكتبة العياط كتب ابحاث مقالات :: اخبار و مواضيع العلم و العلوم فى شتى المجالات ابحاث مطولةو اخبار الفلك الحيوانات و الطبيعه تكنولوجيا الطب والصحة والرشاقة علم الذرة النووية وعلوم عسك :: مكتبة الطب والصحة والرشاقة-
    انتقل الى: