منتدى د.محمود العياط
منتدى د.محمود العياط
منتدى د.محمود العياط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى د.محمود العياط

منتدى د.محمود العباط
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
красиво الرمال спели Удивительно 2018 الاكثر الهلالى المواضيع الرئاسية شعبية استعلم عن يديك بالدماء الأكثر لجنتك Нашид المصرية مشاهدة الموضيع ابوزيد التصويت تلطخ قصيدة Мусульманки الانتخابية
المواضيع الأخيرة
»  قصيدة كون بعيد
 عادة تساعدك على تخسيس الوزن  Emptyالجمعة أكتوبر 18, 2024 10:08 pm من طرف Admin

» انجازاتى فى مجال الطب و غيره
 عادة تساعدك على تخسيس الوزن  Emptyالأربعاء أكتوبر 09, 2024 9:46 pm من طرف Admin

»  ديوان ذكاء الغربان
 عادة تساعدك على تخسيس الوزن  Emptyالأربعاء أكتوبر 09, 2024 6:41 pm من طرف Admin

»  الشريحة المدمجة eSIM
 عادة تساعدك على تخسيس الوزن  Emptyالأربعاء أكتوبر 09, 2024 5:01 pm من طرف Admin

» لحظة سقوط عماره مخالفه
 عادة تساعدك على تخسيس الوزن  Emptyالأربعاء أكتوبر 09, 2024 2:46 pm من طرف Admin

» قصيدة قبائل العرب البائدة و العاربة و المستعربة
 عادة تساعدك على تخسيس الوزن  Emptyالثلاثاء أكتوبر 08, 2024 6:59 pm من طرف Admin

» قصيدة فراشة فى خدر الحبيبة
 عادة تساعدك على تخسيس الوزن  Emptyالإثنين أكتوبر 07, 2024 6:53 pm من طرف Admin

» قصيدة حرب الانسان مع المتوحش
 عادة تساعدك على تخسيس الوزن  Emptyالأحد أكتوبر 06, 2024 5:33 pm من طرف Admin

» قصيدة شروق الأرض فوق القمر
 عادة تساعدك على تخسيس الوزن  Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 11:26 pm من طرف Admin

نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



منتدى
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



     

      عادة تساعدك على تخسيس الوزن

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Admin
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 8149
    نقاط : 19367
    تاريخ التسجيل : 14/11/2011

     عادة تساعدك على تخسيس الوزن  Empty
    مُساهمةموضوع: عادة تساعدك على تخسيس الوزن     عادة تساعدك على تخسيس الوزن  Emptyالإثنين أبريل 29, 2013 1:34 am


    عادة تساعدك على تخسيس الوزن


    يعتقد الكثير من الذين لديهم الرغبة في تخسيس الوزن أنه عليهم الالتزام فقط بالمعايير والأسس لذلك مثل ممارسة الرياضة والنظام الغذائي، ولكن هذا مفهوم خاطيء جدا م لكل من يرغبون في تخسيس الوزن، فهناك كثر من العوامل المساعدة التي تساعدك على تخسيس الوزن وتنجز لك الكثير من الوقت مثلا مثل النوم، ولكن كيف يساعد النوم على إنقاص الوزن وهو الوقت الذي لا يقوم فيه الانسان بأي مجهود عضلي أو عصبي يساعدنا على تخسيس الوزن.

    ولكن النوم لمدة كافية في الليل له فوائد كثيرة جدا في عملية تخسيس الوزن، فعدد ساعات النوم الكاملة التي تتراوح بين 7 إلى ثماني ساعات يوميا تجعل الجسم في وضعية جيدة جدا لزيادة عمليات الأيض أو التمثيل الغذائي للجسم والذي بدوره يقوم بحرق الكثير من الدهون والسعرات الحرارية المنتجة طوال اليوم، فساعات النوم يقوم الجسم بإكمال كل مصادر الغذاء التي انتقصت طوال اليوم من خلال الحمية أو ممارسة الرياضة، ويقوم بالعملية التعويضية للأنسجة التالفة من العمل الشاق طوال اليوم.

    وعليك أن تعلم أن النوم الكامل المريح طوال الليل للمدد التي ذكرناها من قبل يساعدك كثيرا على الاسترخاء الكامل للعضلات مما يجعل مجهودك في اليوم التالي يكون طبيعيا جدا بل يساعدك على المجهود الزائد مع تأخير الاحساس بالتعب، ممايزيد من قدرتك على تخسيس الوزن.

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://ayat.mam9.com
     
    عادة تساعدك على تخسيس الوزن
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى د.محمود العياط :: اهلا فى منتدى موسوعه د. محمود العياط :: مكتبة العياط كتب ابحاث مقالات :: اخبار و مواضيع العلم و العلوم فى شتى المجالات ابحاث مطولةو اخبار الفلك الحيوانات و الطبيعه تكنولوجيا الطب والصحة والرشاقة علم الذرة النووية وعلوم عسك :: مكتبة الطب والصحة والرشاقة-
    انتقل الى: