منتدى د.محمود العياط
منتدى د.محمود العياط
منتدى د.محمود العياط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى د.محمود العياط

منتدى د.محمود العباط
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
قصيدة شعبية لجنتك Мусульманки التصويت Удивительно Нашид الانتخابية مشاهدة المصرية الرئاسية ابوزيد الرمال عن الموضيع بالدماء استعلم الهلالى красиво спели الاكثر المواضيع يديك الأكثر 2018 تلطخ
المواضيع الأخيرة
» مسرحية الملك هو الملك
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyأمس في 12:23 pm من طرف Admin

»  اليسون بيكر
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالإثنين نوفمبر 18, 2024 2:39 pm من طرف Admin

» انا من سلمت على مليون مواطن
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالأحد نوفمبر 17, 2024 7:57 pm من طرف Admin

» الطبيبة وسام شعيب
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالأربعاء نوفمبر 13, 2024 8:34 pm من طرف Admin

»  محمد إبراهيم أبو سنة
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالإثنين نوفمبر 11, 2024 11:58 am من طرف Admin

»  قصيدة كون بعيد
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالجمعة أكتوبر 18, 2024 10:08 pm من طرف Admin

» انجازاتى فى مجال الطب و غيره
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالأربعاء أكتوبر 09, 2024 9:46 pm من طرف Admin

»  ديوان ذكاء الغربان
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالأربعاء أكتوبر 09, 2024 6:41 pm من طرف Admin

»  الشريحة المدمجة eSIM
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالأربعاء أكتوبر 09, 2024 5:01 pm من طرف Admin

نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



منتدى
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



     

     تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Admin
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 8161
    نقاط : 19389
    تاريخ التسجيل : 14/11/2011

    تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Empty
    مُساهمةموضوع: تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟   تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالإثنين مايو 06, 2013 12:44 am

    تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟



    عامة النظام الغذائي مهم جدا لتخسيس الوزن، ولكن لو لم تستطيع المثول إلية فعليك تنظيم بعض الأشياء الأخرى والتي ستساعدك على تخفيض الوزن بشكل ملحوظ وأعتقد أنها لن تؤثر عليك كثيرا لو كنت تحب الطعام.

    تقليل السكريات

    حاول أن تقلل كمية السكريات التي تدخل جسمك يوميا في الشاي أو القهوة، وأيضا من المهم جدا الإمتناع عن المشروبات الغازية والتي تنتشر بصورة ملحوظة جدا هذه الأيام، فلن تتخيل أنك شهريا ستفقد كيلو فقط من هذه الأشياء، وهذا يوصلك لعملية تخسيس الوزن.

    الشاي الأخضر

    لا يوجد به كثير من السعرات الحرارية بل أن هناك دراسات أكدت على أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية بصورة أكبر.

    مضغ العلكة

    حاول إستخدام العلكة والتي تكون خالية من السكريات وهي منتشرة جدا في كل البقالات، وخصوصا ف يالأوقات التي تجلس فيها بدون طعام كي لا تلجأ له كثيرا.

    ثلث لطعامك

    وهي الحكمة الأكبر فعلا وأثبتت صحتها عن رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم وهي ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك.


    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://ayat.mam9.com
     
    تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    »  كيفية تخسيس الوزن بدون نظام غذائي
    »  اطعمة خطر جدا في تخسيس الوزن
    » تخسيس البطن أمر يهم الكثيرين
    »  عادة تساعدك على تخسيس الوزن
    »  كيفية تخسيس الوزن بدون نظام غذائي

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى د.محمود العياط :: اهلا فى منتدى موسوعه د. محمود العياط :: مكتبة العياط كتب ابحاث مقالات :: اخبار و مواضيع العلم و العلوم فى شتى المجالات ابحاث مطولةو اخبار الفلك الحيوانات و الطبيعه تكنولوجيا الطب والصحة والرشاقة علم الذرة النووية وعلوم عسك :: مكتبة الطب والصحة والرشاقة-
    انتقل الى: