منتدى د.محمود العياط
منتدى د.محمود العياط
منتدى د.محمود العياط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى د.محمود العياط

منتدى د.محمود العباط
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
لجنتك مشاهدة عن Нашид الانتخابية يديك استعلم Удивительно 2018 الاكثر قصيدة الأكثر красиво المواضيع تلطخ спели المصرية الرئاسية شعبية Мусульманки التصويت ابوزيد الموضيع بالدماء الهلالى الرمال
المواضيع الأخيرة
»  قصيدة كون بعيد
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالجمعة أكتوبر 18, 2024 10:08 pm من طرف Admin

» انجازاتى فى مجال الطب و غيره
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالأربعاء أكتوبر 09, 2024 9:46 pm من طرف Admin

»  ديوان ذكاء الغربان
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالأربعاء أكتوبر 09, 2024 6:41 pm من طرف Admin

»  الشريحة المدمجة eSIM
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالأربعاء أكتوبر 09, 2024 5:01 pm من طرف Admin

» لحظة سقوط عماره مخالفه
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالأربعاء أكتوبر 09, 2024 2:46 pm من طرف Admin

» قصيدة قبائل العرب البائدة و العاربة و المستعربة
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 08, 2024 6:59 pm من طرف Admin

» قصيدة فراشة فى خدر الحبيبة
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالإثنين أكتوبر 07, 2024 6:53 pm من طرف Admin

» قصيدة حرب الانسان مع المتوحش
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالأحد أكتوبر 06, 2024 5:33 pm من طرف Admin

» قصيدة شروق الأرض فوق القمر
تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 11:26 pm من طرف Admin

نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



منتدى
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



     

     تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Admin
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 8149
    نقاط : 19367
    تاريخ التسجيل : 14/11/2011

    تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Empty
    مُساهمةموضوع: تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟   تخسيس سهل وبدون مجهود  كيف؟ Emptyالإثنين مايو 06, 2013 12:44 am

    تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟



    عامة النظام الغذائي مهم جدا لتخسيس الوزن، ولكن لو لم تستطيع المثول إلية فعليك تنظيم بعض الأشياء الأخرى والتي ستساعدك على تخفيض الوزن بشكل ملحوظ وأعتقد أنها لن تؤثر عليك كثيرا لو كنت تحب الطعام.

    تقليل السكريات

    حاول أن تقلل كمية السكريات التي تدخل جسمك يوميا في الشاي أو القهوة، وأيضا من المهم جدا الإمتناع عن المشروبات الغازية والتي تنتشر بصورة ملحوظة جدا هذه الأيام، فلن تتخيل أنك شهريا ستفقد كيلو فقط من هذه الأشياء، وهذا يوصلك لعملية تخسيس الوزن.

    الشاي الأخضر

    لا يوجد به كثير من السعرات الحرارية بل أن هناك دراسات أكدت على أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية بصورة أكبر.

    مضغ العلكة

    حاول إستخدام العلكة والتي تكون خالية من السكريات وهي منتشرة جدا في كل البقالات، وخصوصا ف يالأوقات التي تجلس فيها بدون طعام كي لا تلجأ له كثيرا.

    ثلث لطعامك

    وهي الحكمة الأكبر فعلا وأثبتت صحتها عن رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم وهي ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك.


    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://ayat.mam9.com
     
    تخسيس سهل وبدون مجهود كيف؟
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى د.محمود العياط :: اهلا فى منتدى موسوعه د. محمود العياط :: مكتبة العياط كتب ابحاث مقالات :: اخبار و مواضيع العلم و العلوم فى شتى المجالات ابحاث مطولةو اخبار الفلك الحيوانات و الطبيعه تكنولوجيا الطب والصحة والرشاقة علم الذرة النووية وعلوم عسك :: مكتبة الطب والصحة والرشاقة-
    انتقل الى: